1、冬季本来气候干燥，要注意多喝水，也要给皮肤多补水，用面膜，也要是两方面的，皮肤有新陈代谢，如果不云除角质，也无法吸收，所以要做一次减法，做一次加法，一次去角质，一次深度补水，如果皮肤特别干，那就每天都做，这样做一段时间就会好很多。
2、秋燥季节。你应该多吃 有水分的食物 。汤和粥。玉米之类的。干蔗也行。最好就 冰糖雪梨。甘蔗熬汤 喝。这样比较快补充。
3、另外，皮肤干燥起皮可以试试蒸汽蒸脸。准备一盆热气腾腾的水，利用热水的蒸汽将脸部的毛孔彻底打开，只要脸部皮肤轻微蒸1分钟，然后用热水打湿毛巾，拧干后将毛巾敷在脸部，就可以充分打开毛孔，使得脸部肌肤更好的使用护肤品。
4、步骤一：皮肤干燥起皮，注意皮肤清洁工作。冬日皮肤非常的干燥起皮，所以在选购洗面奶的时候，要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳。同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的；步骤二：多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。
晒后修复方法：进行补水 很多人在晒后都会马上进行美白的护理，却常常会忽略了补水的工作，才导致晒伤的皮肤受到刺激，让晒伤的皮肤变得更难修复。而最正确的做法就是，先为皮肤进行补水，让皮肤得到舒缓，这样才能让晒伤的皮肤进行自我修复，并且快速好起来。
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然结晶的蜂蜜，挤适量身体乳，缓解干燥，滋润皮肤，减轻紫外线对皮肤的伤害。防止皮肤变黑。
建议你要坚持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处，这里最容易附着牙菌斑。
祛斑可以用一些安全健康的方法吧：保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。少用化妆品。
方案介绍： 停用洁面，但是偶尔用点保湿类的面膜或者洗洗艾叶水，平时用温水洁面，因为加了一些程序，所以这个方案可能会有发红，起皮，起疹子的现象，如果有发红起皮现象，可以用矿泉水或怡宝泡纸膜或化妆棉敷脸，镇静皮肤，十到二十分钟左右即可。
皮肤敏感的原因：遗传因素，这种情况往往伴有皮炎、湿疹等家族史病症。物理因素，如季节交替、温度变化、紫外线照射以及环境污染等。化学因素，如化妆品（如含有果酸、水杨酸、维生素A酸类、糖皮质激素的产品）、清洁用品（肥皂、洗洁精等）、消毒产品、空气污染物、装修材料等。
敏感皮肤的皮肤较薄，对紫外线没有防御能力，在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好。使用新的护肤品，先做皮肤测试。多吃新鲜水果，蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。运动可以改善血液循环，增强皮肤抵抗力。
总结起来，敏感肌的成因包括遗传因素、环境因素和饮食习惯等。在护理时需要选择温和洁面产品，使用无刺激、低过敏性的护肤品，并保持皮肤水分。补肾对于敏感肌问题来说可能效果有限，更重要的是采取正确的护理方法和生活习惯来改善皮肤状况。如果问题严重或者无法缓解，建议咨询皮肤医生的意见。